Мусайбекова Жайнагуль

О тренерe

«В начале практики провожу дыхательную практику капалабхати, гиманстику для глаз и суставную разминку, после приступаем как самим асанами. Программу составляю из статичных и динамичных связок, обязательно включаю разминку для спины, асаны на вытяжение позвоночника, деликатное скручивание, позы на баланс и силовые асаны. В целом, мои программы направлены на общий тонус и укрепление физического состояния, асаны адаптирую под возможности ученика, всегда помогу выстроить правильно асану».