Казахстан

Алматы

в Алмате

Наша студия объединяет под одной крышей арт и йогу и дает возможность гостям заниматься искусством, творчеством и различными видами йоги.

Ikigai Art & Yoga Space

Шивананда йога - это одно из направлений хатха-йоги, основанное на пяти принципах с целью обрести внутреннюю гармонию, здоровое тело и спокойный ум: строгая последовательность асан и правильное их выполнение, правильное дыхание, правильное расслабление, правильное мышление и медитация и правильное питание. Практика шивананда-йоги начинается с шавасаны и заканчивается ей, она может быть выполнена в том числе между асанами, которые отстраиваются медленно и вдумчиво, начиная с перевернутых поз и заканчивая стоячими. Считается, что час практики шивананда-йоги равен часу релаксации, часу медитации и часу физической активности.

Шивананда йога

Тренеры по Шивананда йоге в Алмате

Клубы по Шивананда йоге в Алмате

Похожие направления